Matinale Harmonie Mutuelle

"Activité physique : Prévenir les douleurs physiques et lâcher prisepour favoriser votre bien-être et votre efficacité personnelle"

Le Jeudi 12 septembre 2019
de 8h30 à 10h30 
 

Différents thèmes seront abordés :
- Repérer comment l'activité physique agit concrètement comme rempart à la douleur physique et au stress.
- Découverte de divers exercices d'activité physique en fonction de la journée : réveil musculaire le matin, étirements le soir, exercices de respiration et de relaxation dans la journée, renforcement musculaires... Vous pourrez alors adapter ceux qui vous convient le mieux !

Inscription obligatoire auprès de Raphaëlle David au 02 35 07 95 07 ou par mail à raphaelle.david@medef-metropole-rouen-normandie.fr